指名首選正確喝水！一生無病痛：水就是最好的保健食品會員好康
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內容簡介: ★ 韓國名人一致好評推薦！只要這樣正確喝水，就能讓身體年齡年輕10歲。
★ 讀者親身實證：這本書徹底改變了我的喝水習慣！我決定，這輩子要這樣喝水！
你以為自己很養生，每天都喝了八杯水，
其實，身體得到的水分連一杯都不到！博客來書店你可能不知道：
飲料、咖啡、茶，喝再多都不能代替水，
牛奶、生機果汁、人蔘茶，養生飲品也不等於水，
你拚命灌這些飲料，身體的水分卻逐漸流失枯竭。本書告訴你：
喝得多，不如喝得「對」！
只要做到「正確喝水」，大小疾病就能通通遠離你！博客來◎為什麼一定要喝水？
根據調查結果顯示：
當身體缺乏1%的水分時，人會感到口渴；
缺乏2%的水分時，工作效率開始降低；
缺乏4%的水分時，會感到乏力、情緒不安、感覺遲鈍，甚至噁心想吐。◎關於水的錯誤認知：
|水喝越多越好嗎？攝入過多水分反而可能罹患低血鈉症，還會導致浮腫和頭痛。
|食物吃越清淡越好嗎？不吃鹽也會與喝水過量一樣，容易患上低血鈉症。
|一定要吃早餐嗎？不吃早餐會造成暴飲暴食、浮腫、肥胖和高血壓的惡性循環。
|洗澡時間越長越好嗎？洗澡時大量出汗，容易產生血栓，最好控制在20分鐘左右。
|水煮開後再喝比較好嗎？煮開後放涼的水，其實就跟沒煮過的一樣。
|運動前不可以喝水？運動前應該要先喝杯水，才能預防血液黏稠，產生血栓。◎一旦身體缺乏水分，就難逃這些病症：
|疲勞：若體內沒有足夠水分產生能量，就會疲勞。
|淺眠：水分不足體溫升高，就會燥熱而無法熟睡。
|記憶力衰退：腦細胞水分匱乏時，資訊傳達力會減弱。
|贅肉增加：體內乾燥導致激素匱乏，造成腹部贅肉增加。
|莫名疲勞：這是大腦的前額葉在向我們抱怨缺水的信號。◎原來水要這樣喝：
對的時間 飯前喝水可減少空腹感且有助消化，但飯中或飯後喝水會稀釋胃液，導致消化不良。
對的溫度 喝微涼的水反而有利於脂肪燃燒，尤其早上空腹喝，還能解決便秘問題。
對的好水 最好喝溶解氧含量高的六角水，與含有鈣、鎂、鉀和鐵等有益於人體的礦泉水。
對的態度 經實驗證明，喝水前若有正面的態度，會有助於生成對身體健康的六角水。人體不是大水缸，沒有儲水功能，博客來網路書店
除了不斷喝水外，你還要懂得鎖住水分。
隨書加碼：6大身體保濕生活實踐法、四季時令食品保濕法、17種疾病的抗乾對策！作者簡介李承男曾上過MBC、SBS等知名電視節目，並在報紙上發表過多篇文章，是眾所熟悉的「國民主治醫師」。畢業於首爾大學醫學部，現任江南最佳診所（BEST CLINIC）院長、漢陽大學醫院兼任教授，並兼任國際自然治療醫學聯盟醫師、大韓臨床健康增進學會理事。著有《提高考試分數的健康法》、《生活中的健康抗癌食品》、《消除身體毒素的健康早餐》、《時令健康飲食》、《多彩瘦身法》等多本健康書。＜簡歷＞
家庭醫學專科「江南最佳診所」 院長
大韓體形醫學會 前會長
前首爾峨山醫院、首爾大學醫院 兼任教授現任漢陽大學醫院 兼任教授
大韓肥胖健康學會 公關理事譯者簡介林彥韓文系畢業，因緣際會下曾在韓國留學一年。曾任韓國報紙中文網翻譯，專職網路遊戲翻譯，目前為專職譯者。唯愛文學、電玩，最大的幸運就是能從事與兩大愛好相關的翻譯工作。博客來網路書局
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- 作者： 李承男 新功能介紹
- 譯者：林彥
- 出版社：高寶 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
英超／萊城華弟 榮獲本季最佳英超球員獎
萊斯特城前鋒Jamie Vardy繼月初獲PFA選為年度「英格蘭足球先生」後，今日再獲英格蘭足協頒發「本季最佳英超球員獎」，也是繼2009-10賽季的Wayne Rooney後，再次有英國本土球員拿到此獎項。
2011-15年的獲獎者皆非英國本土球員，分別為Nemanja Vidić（塞爾維亞）、Vincent Kompany（比利時）、Gareth Bale（威爾士）、Luis Suárez（烏拉圭）和Eden Hazard（比利時），Vardy也是此獎項自1995年開頒以來第6位獲此殊榮的英國人。
29歲的英格蘭國腳是在最終6人決選名單中擊敗了Mesut Ozil（兵工廠）、Dimitri Payet（西漢姆聯）、Toby Alderweired（熱刺）、Dele Alli（熱刺）、Harry Kane（熱刺），獲球迷票選成為此獎項的最終贏家。
Vardy本季在35場聯賽出賽中打進24球，是萊城陣中進球王，在聯盟進球榜上也僅次於熱刺Harry Kane的25球暫居第2，除此之外Vardy還送出8次助攻，總共創造32入球為全聯盟之冠，是萊城能夠擊敗眾家豪門贏得隊史首座英超冠軍的功臣之一。
「我認為萊城給其他小球會帶來了希望，當你有一群每周願意為彼此付出110%努力的年輕人，並且互相扶持的話，好的結果就會隨之而來，這就是我們本季的成功之道。」Vardy獲獎後，在訪問中先提團隊成果。
「當然，能夠獲得這個獎項是一個莫大的榮耀，我的名字竟然和許多我仍是孩童時期所仰望的巨星們排在一起，這是一個令人難以置信的感覺。直到現在，我每天都會掐自己的臉頰一把，確保我不是在作夢。」
「本季的成功對我來說是個漫長又艱難的旅程，是我日以繼夜付出辛勞所獲得的成果，日後我仍會精益求精。」
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