好康每日讓你年輕10歲的零糖飲食:日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣指定極品

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內容簡介:

原來砂糖是慢性毒品

你以為自己並不嗜甜,
卻在不知不覺中吃進過多的「糖」!!

博客來網路書店日本首席抗老化醫學權威--白澤卓二醫師,
戳破「幸福食品」的假相,甜食是最可怕的老化劑!

你應該都有過以下經驗吧?
.突然好想吃甜食。
.莫名地很想吃鹹味食物
.吃什麼都要淋醬油或醬汁
.就算飽了還是很想吃甜的或鹹的食物,而且一定吃得下。

小心!你可能已經糖中毒了

如果對於這些徵兆置之不理,你的身體會加速老化,罹患疾病的風險也會提高。甜食除了一般大家知道的肥胖問題外,還有許多常見的現代文明病也與甜食攝取過量習習相關,包括:糖尿病、免疫力低下、代謝症候群……等。

博客來書店為什麼精製糖類是毒品?其實嚴格來說,包括:糖、鹽、油、化學甘味劑……等算是「精神性」毒品。目前已有研究證實無限制地餵食動物精製糖或油、鹽等食品,動物的大腦會出現類似古柯鹼中毒的現象。換句話說,攝取的糖或油、鹽的濃度及份量超出標準時,大腦便會出現類似毒品的上癮現象。

博客來網路書局博客來本書作者白澤卓二是日本知名的抗老化專家,出過多本與抗老化相關著作,亦經常受邀上電視媒體,推廣抗老化的保健常識,是可說日本抗老醫學的第一把交椅。此書是其抗老養生理論集大成,白澤醫生在本書中戳破商人們將市售蛋糕、巧克力、拉麵、丼飯……等精製食品,包裝成「充滿幸福感」的食物的行銷手法,揭開這類由人工甘味和化學香料組成的食物根本就是令人上癮、侵蝕健康的危險毒品。

白澤醫生更在書中提出如何戒除糖中毒、遠離糖害的生活健康守則,以及其獨到戒糖抗老化的「生酮飲食」食譜。

白澤式生酮飲食法
戒除糖中毒用餐7法則
1.早餐喝果汁
2.攝取天然食品,避免加工食品
3.積極攝取發酵食品
4.留意進食順序,第一口先吃蔬菜
5.細嚼慢嚥,享受慢食生活
6.餐餐七分飽
7.外食不選吃到飽,飯只吃一半

遠離糖中毒不吃的七大食品
1.精緻甜點
2.市售零食
3.速食
4.麵包類
5.牛丼、豬排丼等單品丼飯類
6.拉麵
7.白糖、食鹽

作者簡介

白澤卓二

日本抗老化醫學權威,與南雲吉則齊名。日本順天堂大學醫學研究所抗老化醫學客座教授。一九八二年自千葉大學醫學系畢業後,曾任東京都老人綜合研究所分子病理部門研究員、老化生物標記研究團隊負責人。專長領域為控制壽命遺傳因子的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學、運動員的遺傳因子研究。目前亦擔任日本抗老化醫學會理事。此外,還擔任健康類節目來賓,講解防止老化的方法,內容淺顯易懂,備受好評。主要著作有《活到一百歲不癡呆的101個方法》、《活到一百歲不癡呆的早餐簡易湯品:預防癡呆的早餐神奇湯》等。

推薦人簡介

潘懷宗

美國艾默蕾大學(Emory Univ.)神經化學及分析化學博士,曾任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、,現任臺北市議員,以及陽明大學、中央大學、交通大學、政治大學、東吳大學學等校兼任教授。目前亦應邀擔任超視「食在有健康」主持人,飛碟電臺「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」、東森財經台「57健康同學會」等醫藥節目固定來賓,與TVBS「女人我最大」、年代電視台「健康年代」邀訪專家。

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內容來自YAHOO新聞

英辦事處改名 總統肯定台英關係密切

馬英九總統今天(29日)接見「2015年英國國會議員訪華團」時表示,台灣與英國關係不斷增進,今年5月英國駐台機構改為英國在台辦事處,衛福部也與英國公共衛生署簽合作備忘錄,他對於兩國關係在穩健中逐步提升感到欣慰。

總統表示,台灣與英國在經貿方面往來越來越密切,去年雙方的貿易額達到60億美元,英國的蘇格蘭威士忌在台灣也有很好的銷售量。台灣對英國投資項目包括航空、海運物流、資通訊光電等,3月份時,英國甚至超越荷蘭,成為台灣在歐洲最大的投資國。

總統指出,兩國高層交流逐漸密切,同時2013年雙方就英商林克穎案簽了個別的引渡規定,今年5月,英國將本來在台灣的貿易文化辦事處,改為英國在台辦事處,而衛福部也與英格蘭公共衛生署洽談有關非傳染性疾病及健康促進的合作備忘錄,這些都可感受到雙方關係不斷提升。總統:『(原音)辦事處名稱改變,顯示出貴方願意進一步改善關係的意願;看到兩國關係在非常穩健當中逐漸提升,個人感到非常欣慰。』

另一方面在教育部分,過去台灣學生多赴美國留學,人數比例懸殊,但總統表示,經過共同努力,英國現在已成為台灣第四大的留學國家,僅次於美國、澳洲與日本,他希望這種密切交流能持續往前邁進。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英辦事處改名-總統肯定台英關係密切-083000130.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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