九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格－博客來網路書店分享購買

九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格

九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

愛旅遊的你，想要去旅遊卻不知道要去哪？

九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格能幫助你成為一位旅遊達人。

它的人氣蠻不錯，評價很高，總而言之，它在網路上很夯，

九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格誠意推薦給大家看喔!

帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫，看完還讓我回味無窮!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

好看的旅遊九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格全書的內容大意

最新與最多的旅遊，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

自由行至上！日本人強推的在地暢遊指南！
專為經費有限、行程無限的背包客設計，
用「電車」＋「巴士」＋「智慧型手機」，舒適便捷地暢遊日本！
?

百萬背包客齊聲讚譽：「哇靠！這絕對是最不浪費頁面的自由行祕技！」

【本書亮點】

鎖定背包客，極力精省旅遊「時間」、「經費」、「體力」成本，用「電車」＋「巴士」＋「智慧型手機」，舒適便捷地暢遊日本！

．日本旅遊權威出版社昭文社製作，交通規劃最強、景點密度最高、店家資訊最新！

．小巧Ｘ輕便Ｘ資訊滿載，一書在手，恣意組合行程，絕不增加行李負重！

．全書附錄QR code，連結完全中文化「DiGJAPAN」日本旅遊攻略APP，搜羅交通、店家、優惠、節慶資訊，一本書＋一支手機，行程大加值！
博客來書店
【必備資訊大彙整】

★絕對最省錢：定期觀光巴士＋划算一日遊票卷
在附餐巴士上聽專人解說，直達鎖定景點；也可依自身規劃挑選無限次搭乘或另有附加價值之票卷，不花一毛冤枉錢！

★絕對最省時：大眾運輸＋最in推薦網站
背包客風旅遊規劃，了解各地交通建設、從資訊查找、買票到預約住宿手把手教學，並附點到點預估時間，不走一點冤枉路！

★絕對不錯過：祭典、花季、活動年曆＋最適前往日期
限定節慶推薦、各季節溫度、降雨資訊彙整，還附上「人潮擁擠」警告標示，絕不讓你發生人擠人或撲空之憾！

★絕對不迷路：地鐵路線圖＋大小比例尺地圖＋街道圖
博客來網路書店不浪費一點版面，附錄各類地圖，並說明「路線系統」判別方法，無論在哪都能即刻認清座標，省去自助旅行最頭痛的找路壓力！
博客來網路書局
★絕對有效率：必做、必吃、必買慾望清單＋預估逗留時間
各景點必吃、必買物定價透明化！除了營業時間，更附「最終點餐、入館」時間，讓你精算旅行經費、時間，避免捉襟見肘、被擋在門外的窘境！
博客來
【九州版限定收錄！】

★福岡、大分、佐賀、長崎、熊本、鹿兒島、宮崎區域交通圖、交通方式速查表。
★福岡兩大知名料理，肥腸火鍋、水炊雞肉鍋、博多拉麵大彙整！
★布院的主要觀光街道「湯の坪街道」街景圖。
★「由布院玉の湯」、「亀の井別荘」、「山荘無量塔」令人憧憬的由布院三大旅館服務介紹。
★長崎知名美食，長崎什錦麵、什錦炒麵店家彙整。
★花團錦簇的中世紀歐洲風景「ハウステンボス」巡禮。
★紅葉勝地耶馬溪定期觀光巴士遊覽資訊。
★流經景觀唯美くじゅう連山間的知名溫泉，九重「夢」温泉郷秘湯探訪。
★洋溢南歐風情的度假島嶼「伊王島」、昔日海上產業都市「軍艦島」遊覽指南。
★飽嚐面朝橘湾的絕佳浴場，小浜温泉＆美食大搜查。
★難攻不破的鐵壁名城「熊本城」尋訪。
★熊本馬肉料理、熊本拉麵名店大蒐集！
★「A列車で行こう」行駛專集，搭上時尚列車來趟成熟大人之旅。
★九州唯一的SL蒸汽火車遊覽資訊。
★Kiha47系列車介紹，搭乘漆黑列車來趟復古鐵道之旅。
★鹿兒島市電＆カゴシマシティビュー路線圖
★決定版薩摩美食，源自鹿兒島的傳統美食介紹！
★海濱地熱而成的天然蒸氣浴場，砂むし温泉介紹。
★最高級肉品「宮崎牛」餐店家小覽！
★日本最高級的奢華絢爛觀光臥鋪列車，郵輪式列車「ななつ星in九州」介紹！
★九州推薦住宿，實惠住宿服務，房型、房價、鄰近車站資訊超透明！

日本旅遊達人齊聲推薦

◎日本薬粧研究家／《日本藥妝美研購》作者? 鄭世彬－－「正統日系旅遊口袋書，不只告訴你怎麼搭車怎麼玩，還告訴你當地的風俗民情與文化，讓你邊玩邊學長知識！」

◎日本自助旅遊中毒者林氏璧－－「昭文社出版的旅遊書，一直是我非常喜歡的經典。這系列背包客小書，以不開車的朋友為對象，介紹到各地鐵到公車自由行的方式。體積小方便攜帶，排版精細內容豐富，非常推薦給各位日本自助中毒的朋友！」

◎日本藥妝失心瘋版主Vera－－「旅遊書新時代來臨～輕量書結合APP，使用更方便，資訊以外更多了優惠唷。」

月薪百萬憑什麼：自己當莊家的金融超業學

客戶拒絕就是銷售成功的開始

頂尖房仲業務高手創富秘訣

成交SOP

業務之神的態度：拒絕，就是下一個機會！

什麼都能賣出好價錢：頂尖經紀人教你賣什麼都讓人買單

向王牌銷售員學習！提高業績的接待術

神級保險經紀：超級爆數口才對答特訓

下一個傳奇就是你：210個逆轉人生的熱血故事

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：昭文社/編集新功能介紹
譯者：林倩伃
出版社：楓書坊新功能介紹
出版日期：2016/02/26
語言：繁體中文

九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格

內容來自YAHOO新聞

好朋友不使壞　牢記7點經期保養

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】月經期間，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，容易出現腹部疼痛、腰痠背痛、緊張、失眠等症狀。所以，許多女性都會多吃一點巧克力、黑糖，或是薑茶與薑母鴨等熱性食物來緩解經期不適。但是，中醫師提醒，並不是每個女生都需特別補充性熱食物或補品，如果體質偏熱者在經期內吃黑糖薑茶、薑母鴨等熱性食物，容易冒痘痘、經血滴滴答答流不完，反而愈補愈大洞。

經期間不要喝冷飲或冰品，因為子宮容易收縮，當子宮組織稍微缺氧時，子宮收縮更明顯，經痛更劇烈。

經期巧吃巧克力、黑糖　有助緩解疼痛

中醫師陳盈光表示，經期吃巧克力、黑糖等甜食，可促進腦部血清素與腦內啡的分泌，產生愉悅感，具輕微止痛作用。巧克力富含鎂，可放鬆子宮肌肉，輕度的咖啡因可以止痛，但不能攝取過量，以免熱量過高，反而變胖，一天內吃黑巧克力不要超過50克。但是，只適用於原發性經痛，若是屬於器質病變例如子宮內膜異位、子宮肌瘤造成的經痛，想透過吃巧克力緩解經痛，則不具效果。

至於黑糖和薑都沒有咖啡因，能輕度止痛。可使用老薑來煮薑茶緩解經痛，可健脾驅寒、溫補身體，製作方法是黑糖與薑的比例二比一。如果感冒了，則建議吃嫩薑。建議月經期間喝杯熱呼呼的黑糖薑茶，可補充流失的鐵，黑糖中的鈣質又可使肌肉收縮並安定神經，有助於舒緩經痛。

按壓穴位緩解疼痛　避免NG行為

除了透過飲食緩解經痛，也可透過按壓穴位來緩解，中醫師陳盈光表示，可按八髎穴（在尾底骨骨頭邊緣，這邊有一些可支配骨盆腔的神經），可減少月經期間常引發的腰痠背痛。

值得注意的是，經期間也有一些NG行為需要避免，提醒，經期間不要喝冷飲或冰品，因為子宮容易收縮，當子宮組織稍微缺氧時，子宮收縮更明顯，經痛更劇烈。還有不要喝玫瑰花茶，因玫瑰花茶飲可促進子宮收縮，容易讓經血滴滴答答流不止，尤其經血量大者切勿大量飲用。

經期間注重保養，除了有助於緩解疼痛不適，也能將身體調理好，不再擔心「好朋友」來搗亂。

營養師則提醒，謹守以下7點注意事項，也能避免經期不適的困擾。

注意飲食避免過寒過熱，少吃瓜果類，少吃藥補，以免增加出血量。

月經期間不宜吃太鹹，因鹽分攝取太多，會使水分不易排出體外，而導致經期水腫及乳房脹痛的情形。

平時多食用富含omega-3多元不飽和脂肪酸的魚類，有助於改善經期的疼痛。

月經期間應保持身體的溫暖，可用熱敷袋熱敷腹部，不但能促進血液循環又能放鬆肌肉。

月經期間不宜泡澡，因此時期子宮口較開，泡澡易造成感染。

月經來潮前一周按摩三陰交穴(位置在小腿內側，腳踝骨頭隆起處上方約三根手指寬的位置)左右腳各5分鐘，能預防月經來潮時的疼痛，促進氣血的暢通。

經痛時可重複做5~8次貓式瑜珈，此動作能讓子宮放鬆，舒緩背部和腹部疼痛，達到緩解經痛的效果。避免過度運動，如跳躍、倒立式瑜珈，恐導致經血逆流，容易發生子宮內膜異位症。

更多健康新聞:

麻辣鴨血不是想吃就吃　生理期忍著點

生理期別碰香蕉！寒涼水果易經痛

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/好朋友不使壞-牢記7點經期保養-091606491.html

九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格推薦，九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格討論，九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格比較評比，九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格開箱文，九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格部落客
九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格那裡買，九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格價格，九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格特賣會，九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格評比，九州日本鐵道、巴士自由行：背包客系列6價格部落客推薦