超值獨家7天提升益菌的神奇優酪乳！美容養顏-抗老-提升免疫力-預防便祕，變美變健康！破盤好物
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你喝的市售優酪乳真的安全嗎！？
博客來網路書局 自製低糖、低脂，營養又健康的優酪乳，
讓壞菌OUT ！好菌IN！為體內徹底進行大掃除
Yogurt！ Top Health Food
使用最天然的食材，製作簡單、取材容易，
每天自製一杯100%純天然?無添加的優酪乳，
為健康與營養加分！
優酪乳的5大Best！
★ 最佳的腸道清道夫 → 讓你每天排便超順暢！
★ 用喝的美容的聖品 → 立即展現水嫩Q彈肌！
★ 怎麼喝都不發胖的神奇飲品→ 讓你愈喝愈苗條！
★ 提升免疫力，喚醒體內自癒力！ → 打造不生病的體內環境！
★ 最天然的營養來源！ →? 比牛奶的營養價值還要高！
最近開始掀起了一股優酪乳保健養生的熱潮，市售優酪乳的品牌與口味也愈來愈多，有些還標榜低脂、無香料、無色素等，但難免讓人對食品添加物產生莫大的疑慮。如果想要喝到100%純天然、零負擔的優酪乳，就需要自己DIY。本書以圖解示範最簡單的優酪乳製作方式，並精心設計了一週七天排便力UP優酪乳食譜組合和優酪乳飲品。除此之外，詳列了你意想不到的優酪乳生活妙用，讓你自己在家也可以動手做面膜、去角質霜、護髮乳……。所有你想知道有關優酪乳的Q&A，也都一一解答，是喜愛優酪乳的你，養生保健最實用的選擇！
本書特色
本書5大特色
博客來書店
Easy！跟著步驟，做出最天然的優酪乳
你對市售優酪乳存有莫大的疑慮嗎？自己製作優酪乳最安心！本書以步驟圖解示範製作方法，讓你一看就懂！
優酪乳美味新吃法，7 Days腸胃力UP食譜！
精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜，用入菜的方式做出千變萬化的料理，前菜+主食+湯品+甜點 一應俱全，如此持之以恆，就可以達到淨化腸道，美容瘦身的效果！
你所不知道的優酪乳生活妙用，一次幫你網羅！
優酪乳除了可以直接飲用，在日常生活中也有許多你意想不到的妙用，可以拿來當面膜?身體去角質霜或護髮乳等，可以說是美容的小尖兵！
這樣喝優酪乳，兼顧營養與保健功效！
優酪乳是腸道的最佳清道夫，努力製造乳酸和醋酸等酸性物質，趕走體內壞菌，自然減少毒素和致癌物質堆積在腸道體內，使腸道年輕、預防便祕，讓你遠離各種疾病！
百萬人都在問的優酪乳Q&A，完全幫你解答！
有很多人對優酪乳應該還是有一連串的疑問，本書整理出對優酪乳常見的疑問，以深入淺出的方式為你解答，讓你在喜愛上優酪乳口味的同時，又能兼顧營養與健康。
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- 作者： 李馥, Nature workroom 新功能介紹
- 出版社：西北國際 新功能介紹
- 出版日期：2014/03/03
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
英超》熱刺醜陋平局 送萊斯特城英超封王
英超第36輪比賽，托特納姆熱刺客場出征切爾西。由於此前，萊斯特城客場戰平曼徹斯特聯隊。熱刺必須在剩餘三場中全部取勝，才能保住爭冠一絲希望。可惜，熱刺僅能在史丹佛橋拿下和局，也確定萊斯特城提前獲得本季英超冠軍。
熱刺開賽展現旺盛企圖心，35分鐘時，拉美拿(Erik Lamela)中線直塞禁區，凱恩(Harry Kane)接獲妙傳，逮住切爾西後防漏洞，1比0領先。44分鐘，切爾西後場失球，孫興愍右路殺出，直射死角，上半場取得2比0領先。
下半場，切爾西換上去年英超最佳球員哈札德(Eden Hazard)，58分鐘，切爾西角球，卡希爾(Gary Cahill)門前幸運得球，輕鬆推射入網，為地主打破鴨蛋。83分鐘，哈札德中場盤帶突破左路，斜傳柯斯塔(Diego Costa)再滲透入禁區，柯斯塔適時回傳，哈札德挑射右上方死角，扳平比數。
急於求勝的熱刺球員，情緒有些失控，越踢越粗暴，裁判頻頻掏牌。熱刺全場拿了9張黃牌，打破英超單場紀錄，最後仍無力取勝，無緣奪冠。
賽後，熱刺球員依舊忿忿不平，雙方退場時再次爆發推擠衝突，切爾西老教頭希丁克(Guus Hiddink)甚至遭推倒地上。現場球迷報以噓聲，鼓譟不已。
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69歲的希丁克本人倒是不以為意，淡淡回應，我們總要學習如何跌倒。他也提到萊斯特城主帥拉涅尼( Claudio Ranieri)打了個電話來表示感謝之意。希丁克則恭賀萊斯特城是值得欽佩的冠軍。
拉涅尼在2000年到2004年曾擔任切爾西總教練。
媒體推測英足協應會重新檢視本場比賽，對部分過於粗暴的熱刺球員，像德姆貝勒(Mousa Dembele)和拉美拿等人做出追加判罰。對於剩餘兩場比賽，可能會有所影響。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英超-熱刺醜陋平局-送萊斯特城英超封王-073959869.html
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