破盤好物一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲當紅
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每次看完破盤好物一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲當紅，總會覺得全身充滿能量，彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書店
想擁有窈窕身材真的只能「強迫」自己？
健康飲達人大聲疾呼：大錯特錯！
博客來書店 「創造更愛自己的減重法」才是王道！
想要窈窕、美姿、健康面面俱到，
無須痛苦磨人的魔鬼訓練法，
每日一杯，輕鬆就能喝出纖瘦健康美！
本書共分三大篇：首篇從釐清常見的減重謬誤觀念開始，包括時下流行的單一食物減重法、少吃多動、排毒減重等，有效幫助讀者了解自己的身體，並檢視自己正在進行中的減重法是否有問題。次篇為本書重點，主張飲食療法與運動並行，共列舉了4大類健康飲品，包括生水、熬煮茶類、果汁、濃縮液與酵素，共48種配方飲品，以每日一杯的習慣，就能帶來健康、美麗與窈窕。而這48種能創造窈窕奇蹟的飲品都易於取材，也可輕鬆如法調配。末篇則為讀者列出減重菜單與每天10分鐘平常就能輕鬆進行的簡易運動。本書強調想要擁有窈窕身材，不需像其他痛苦又難持續的減重法一樣，非得下定決心，結果可能因為太勉強而適得其反；正確的減重方法應該是「把習慣一點一滴的調整好」，這樣的減重法絕對比其他方法來得更健康，也更有效，而且一輩子都能擁有美麗的體態和健康的身體！
本書特色
◎破除減重的迷思，從觀念上釐清時下最常見的謬誤觀念，讓讀者從翻開書頁的一開始，就能更了解自己。
◎健康飲品調配方法輕鬆好入手，全彩照片搭配調配步驟說明，食材取得容易，調配方法簡單，任何人都能依照書中配方調製好喝又能變美麗變窈窕的飲品。
博客來 ◎書中減重菜單一目了然，菜單時間從早晨計畫到晚間，輕鬆就能跟著計畫進行。
博客來網路書局 ◎強調飲食療法與運動並行。運動步驟以插圖繪製搭配文字步驟說明，清楚易懂。
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- 作者： 五嘉茶韓方茶研究所/著, 韓東河/監製 新功能介紹
- 出版社：博碩 新功能介紹
- 出版日期：2014/02/26
- 語言：繁體中文
破盤好物一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲當紅
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內容來自YAHOO新聞
英超》瓦爾迪獲選為10月最佳球員
英超官方公佈10月的最佳球員和最佳教練，分別由萊斯特城隊的瓦爾迪（Jamie Vardy）和兵工廠主帥溫格（Arsene Wenger）獲得。
瓦爾迪在10月的4場比賽中均有進球，率領萊斯特城隊打出3勝1平的成績，球隊以25分位列聯賽第3位。目前他以12球排名英超射手榜頭名，並且已經連續9場英超聯賽破門，是英超單賽季連續進球場次最多的球員。
溫格率領的兵工廠在10月份取得4戰全勝的成績，目前以26分排在積分榜次席。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英超-瓦爾迪獲選為10月最佳球員-042046525.html
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