沖繩我沖過來了:澎湃野吉旅行趣4大折扣

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內容簡介:

men-sou-re~~歡迎光臨~~
小澎這次要帶大家沖去沖繩!

★請先準備好潛水照相機and雨傘。
對,藍天碧海的南國海底世界一定很棒……
不,被兩個颱風夾擊,狂風暴雨中防水相機會派上用場。
還有據說我是雨男,催雨功力一等強……
博客來書店
★請什麼都要試一試才好玩。
苦瓜冰淇淋,火龍果,每家店幾乎都有的炒苦瓜,充滿野獸味道的山羊湯,但注意千萬不要一口塞進滿滿的豆腐乳……

★請看了「小孤島大醫生」再去與那國島。
我噴淚又噴淚好感動,後悔當初沒看完,到了現場感情無法投入……
那個地方,那棟房子,那個海角,那個位置……哇哇哇~~~(泣)

★請記下心中最好and最壞的前三名。
我自作主張統計了一下沖繩排行榜:最好吃的八重山蕎麥麵,炒苦瓜,ORION啤酒;最感動的海水很碧藍,西表島樹根好巨大,悠悠哉哉又逍遙的時光……
博客來
★最後請一起大喊小澎!Fighting!
好難得一次成功挑戰兩個日本第一,日本最西端,最南端全部達陣成功,不愛戶外活動的我,變得走路好搖擺!!!

四年過去了!南國度假天堂的沖繩魅力一點也沒有衰退啊~~~~~
今天,石垣島的海水應該也是湛藍又美麗吧!啦啦啦啦啦

本書特色

1.有別於其他古板的中國旅遊書,呈現另一種全新風貌,顛覆你對中國的「古老」想像
2.史無前例的第一本劇情分鏡式排版旅遊書,不只教你玩,還帶著你跟他這樣玩!
3.各城皆找地人當小導遊,介紹你最該去、最該吃、最該買的道地特色
4.景點、美食、購物、住宿情報一次滿足
博客來網路書店5.旅遊樂事、文化觀察、實用資訊,一應俱全

★小澎承認本書沒有特別突出的旅行資訊,雖然覺得很抱歉,但看完你一定會愛上都市男澎湃野吉沖繩版!
★花費四年完成,獨創圖文書的創舉。
★小澎又繼續挑戰成功抵達日本最西端&最南端。
★透過本書可以初步了解沖繩熱帶風情,沖繩的動植物&沖繩的美食。

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  • 原文作者:bonboya-zyu
  • 譯者:蕭嘉慧
  • 出版社:大田    新功能介紹
  • 出版日期:2014/08/12
  • 語言:繁體中文

沖繩我沖過來了:澎湃野吉旅行趣4大折扣

內容來自YAHOO新聞

好餓!研究:孩童睡不飽 易貪吃變胖

(優活健康網實習記者張致筠/綜合報導)你有過睡不好又吃不飽的經驗嗎?這感覺往往讓人提不起勁,想多吃又擔心肥胖、多睡卻怕時間不夠用;其實,這一切都跟「睡眠時間」有關,一旦睡飽,吃的東西也會相對減少。英國一項研究發現,睡眠不足的小孩在食物控制上,比睡眠足夠者來得差,且易出現暴飲暴食的情況,從而產生肥胖。

大腦發出不滿訊號 要求食物當補償

對學齡前兒童來說,一般睡眠時間應以11至12小時為佳,而成年人則是7至8小時,許多人都有睡不飽後,大吃大喝的經驗,但也因此會越吃越餓;英國研究發現,由於睡眠不足會使大腦發出不滿的訊號,彷彿小惡魔般要求自己多吃食物來補償,就這樣,人在不知不覺中就會嗑下更多東西。

孩童睡眠不足11小時 恐食慾大增吃不停​

研究團隊針對兒童睡眠時間進行研究,針對1008名5歲小孩進行調查,發現睡眠不足11個小時者,與超過的孩童相比,前者食慾遠大於後者,且更容易變胖。對此,研究人員建議,防止孩子發胖的方式,可以從睡眠時間調整,並減少他們看見零嘴餅乾的機率,將這些「食品」藏好,避免激起慾望。

而不管是成年人或兒童,睡眠不足都會讓人有「報復心態」,想亂吃東西;因此願降低食慾,最好還是養成良好作息、維持睡眠品質,以免吃下不必要的食物份量。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/好餓-研究-孩童睡不飽-易貪吃變胖-080000740.html

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