指定好物2周見效！不老不病不胖的奇蹟飲食流行趨勢
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內容簡介:
醣類比脂肪讓人更容易變胖和生病？
縮短睡眠時間反而可以迅速提升工作能力？
減少攝取碳水化合物讓你一天工作15小時也不會累？
要享受生活，也要擁有健康！
掌握大原則，調整用餐比例分配，滿足口腹之慾還能愈吃愈健康。博客來網路書店博客來奇蹟飲食法=三餐照吃，不必節食，兼顧現代人生活型態與可簡單實踐的飲食計畫即使是低脂飲食，醣類還是會轉而合成脂肪，只有減少醣類的攝取，身體才會分解開始脂肪。白澤教授提出的飲食法，是一種高比例脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食，它將身體的主要代謝能源從利用葡萄糖轉變為利用脂肪，通過肝臟代謝產生酮體，酮體作為另一種身體能量的供給源可以產生對腦部的作用，當身體進入「酮體迴路」時，細胞會開始自我修復、重新活化，使代謝增強，體態迅速健康苗條，睡眠品質變佳，進而精力源源不絕，集中力更是提升到前所未有的程度！日本頂尖抗老權威白澤卓二，長年研究逆齡機制初發表！「酮體迴路」＝細胞回春啟動關鍵◆14天絕對見效，「10種蔬果汁＋外食2周」打造生酮體質
．7分飽是維持健康的最高原則
．早上來杯蔬果汁遠離砂糖毒害
．2周內啟動酮體迴路
．低GI值食物避免血糖急速上昇
．吃東西的順序也很重要博客來書店
．細嚼慢嚥讓身體產生飽足感
．吃太飽會導致血糖值上昇
．發酵食品有益身體健康
．以蔬菜、肉類和魚類為主食
．偶爾喝點酒也無妨
．一定要避免攝取的食物
．外食2周的推薦菜單作者簡介白澤卓二1958年生於神奈川縣，日本抗老權威，並為順天堂大學醫學研究所抗老醫學客座教授。專業領域為控制壽命遺傳因子之分子遺傳學、阿茲海默症之分子生物學，及運動員遺傳因子研究等。目前擔任日本抗老醫學會理事。著作頗豐，有《活到一百歲不癡呆的101個方法》、《活到一百歲不痴呆的早餐簡易湯品：預防痴呆的早餐神奇湯》、《讓你年輕10歲的零糖飲食》等。同時經常擔任健康類節目來賓，並於雜誌、書籍等媒體中深入淺出地宣導抗老的智慧生活，大受好評。
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- 出版日期：2013/07/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
英超／桑契斯：兵工廠缺乏奪冠渴望
正在競逐英超冠軍頭銜的豪門兵工廠連續在27、28兩輪聯賽吞下敗仗，並未把握住競爭對手萊切斯特城、托特納姆熱刺失分的大好機會去縮小分差，陣中智利明星前鋒Alexis Sanchez坦言，球員們必須加強對冠軍榮耀的「飢餓感」。
「我認為兵工廠已經具有能夠奪冠的陣容，但是我們缺乏對勝利的飢餓感。」Sanchez說。
「我們必須在進場的時候心態就調整到好像已經1：0領先對手的那種感覺，我們缺乏這種自信，實際上我們是有冠軍能力的。」
「我記得去年我們有一場對曼聯的比賽就是這樣，當我們一踏進球場，每個人都拿出比平常還要高昂的鬥志，果然在比賽的前20分鐘就取得2：0領先。那天我們信心十足、非常飢渴。」
目前兵工廠以51分排在積分榜第三，分別落後前兩名的萊城、熱刺6分和3分，下一輪將作客世仇熱刺主場上演「北倫敦德比」。
其他推薦文章新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英超-桑契斯-兵工廠缺乏奪冠渴望-065948272.html
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